Topp 25 hälsosamma drycker du bör lägga till din kost | Bästa dryckesvalen för en dietplan för hälsosam kost

Topp 25 hälsosamma drycker du bör lägga till din kost | Bästa dryckesvalen för en dietplan för hälsosam kost

Topp 25 hälsosamma drycker du bör lägga till din kost | Bästa dryckesvalen för en hälsosam kostplan Det finns bara så många gånger du kan säga, "Bara vatten åt mig, tack," när servitören tar din beställning på dryck innan du börjar bli uttråkad. Vatten är ett hälsosamt och säkert kort. … Läs mer

Topp 20 superhälsosamma Smoothie-recept | Läckra och superhälsosamma Smoothie-recept

Topp 20 superhälsosamma Smoothie-recept | Läckra och superhälsosamma Smoothie-recept

Topp 20 superhälsosamma smoothierecept Dessa läckra hälsosamma smoothierecept gör det enkelt att äta hälsosamt med frukt, mjölk, protein, immunförstärkande yoghurt och andra näringsrika ingredienser – och de är också bra för dem som är på smoothiediet. Banan Ginger Smoothie Lindrar matsmältning, halsbränna, illamående och andra magbesvär med färsk ingefära i denna naturliga smoothie... Läs mer

20 hälsofördelar med yoga | Hur yoga förbättrar hälsa och välmående

20 hälsofördelar med yoga | Hur yoga förbättrar hälsa och välmående

20 hälsofördelar med yoga | Hur yoga förbättrar hälsa och välbefinnande Mycket har förändrats sedan läkaren Dean Ornish inkluderade yoga i sitt banbrytande protokoll för att förebygga, behandla och vända hjärtsjukdomar för mer än tre decennier sedan. Då sågs idén om att integrera yoga med modern medicin som långt ut. Dagens bild är väldigt annorlunda: Som... Läs mer

Topp 20 hälso- och träningspass hemma | Träningsrutin hemma för upptagna mammor

Topp 20 hälso- och träningspass hemma | Träningsrutin hemma för upptagna mammor

De 20 bästa övningarna för hälsa och träning hemma Livet kan bli hektiskt, och ofta befinner vi oss på resande fot eller på annat sätt oförmögna att komma till vår föredragna hälso- och fitnessanläggning för ett träningspass. ACE Certified Professional Ted Vickey erbjuder dessa 25 drag för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår, oavsett var du befinner dig. Använder endast … Läs mer

35 hälsosamma mellanmålsidéer för att hålla dig smal | Bästa idéer för hälsosamma mellanmålsrecept

35 hälsosamma mellanmålsidéer för att hålla dig smal | Bästa idéer för hälsosamma mellanmålsrecept

Monkey Toast Steg en skiva rostat vetebröd med jordnötssmör och bananskivor. Toppa med en klick honung. Avokadokex Vad du behöver: Kex med flera korn, avokado, tomat, salt, peppar Lägg ett flerkornskex med en avokado. Alternativ: lägg till en ¼-tums tjock skiva av plommon eller romano tomat. Strö över salt och peppar. Hummus & Veggies Mason … Läs mer

20 hälsosamma och läckra jordnötssmörrecept

20 hälsosamma och läckra jordnötssmörrecept

Laddade äpplenachos Det finns få snacks som kan konkurrera med ett äpple toppat med jordnötssmör – men det här är ett av dem. Genom att slänga russin, minichokladchips och kokos i blandningen ger dessa söta "nachos" den klassiska godbiten en rejäl körning för pengarna - utan att belasta socker eller kalorier. Ingen bakning... Läs mer

Recept för hälsosam kyckling

Recept för hälsosam kyckling

Recept på hälsosamma kycklingar Grillad kyckling med rostad grönkål Rostade grönkål skapar en krispig konsistens som passar perfekt med enkelt grillad kyckling. Färsk citronjuice ger en dos friskhet till denna enkla, hälsosamma rätt. Kyckling och dumplings Denna publikbehagliga kycklingfavorit har en hälsosammare profil, tack vare lättmjölk och helvete vitt mjöl i... Läs mer

Topp 100 tips Börja gå ner i vikt nu med dessa poäng

Topp 100 tips Börja gå ner i vikt nu med dessa poäng

Topp 100 tips Börja gå ner i vikt nu med dessa punkter Fitness Blanda ihop din rutin för att undvika viktminskningsplatåer. Muskelmassa förbränner mer kalorier, så inkludera tre 20-minuters styrketräningspass varje vecka. Gå på kettlebell-träning - den genomsnittliga personen bränner 400 kalorier på 20 minuter. Lägg till sprintintervaller till ditt träningspass för att rikta in dig på magfettet. … Läs mer