Hårfärgerna du har drömt om En mängd olika hårfärger gör att vi kan uppgradera hur vi ser ut när vi vill. Vanligtvis vill vi ändra hårfärgen när säsongen ändras. Men det vore bättre att först välja den nya hårklippningen och sedan tänka på vilken hårfärg... Läs mer
Kokosoljans fördelar för hårets hälsa Populariteten av kokosnötolja som hårbehandling ökar kontinuerligt dessa dagar och det är med rätta eftersom den naturliga produkten har många fördelar att erbjuda. Du kan använda kokosoljan i allt från att återfukta din hud till att laga din mat. Det är en … Läs mer
Topp 25 hälsosamma drycker du bör lägga till din kost | Bästa dryckesvalen för en hälsosam kostplan Det finns bara så många gånger du kan säga, "Bara vatten åt mig, tack," när servitören tar din beställning på dryck innan du börjar bli uttråkad. Vatten är ett hälsosamt och säkert kort. … Läs mer
Topp 20 superhälsosamma smoothierecept Dessa läckra hälsosamma smoothierecept gör det enkelt att äta hälsosamt med frukt, mjölk, protein, immunförstärkande yoghurt och andra näringsrika ingredienser – och de är också bra för dem som är på smoothiediet. Banan Ginger Smoothie Lindrar matsmältning, halsbränna, illamående och andra magbesvär med färsk ingefära i denna naturliga smoothie... Läs mer
25 Hälso- och kostråd Människor, även kvalificerade experter, verkar ofta ha raka motsatta åsikter. Men trots alla meningsskiljaktigheter finns det några saker som stöds väl av forskning. 1. Drick inte socker Kalorier Sockerhaltiga drycker är det mest gödande du kan stoppa in i din kropp. Detta beror på att flytande socker ... Läs mer
20 hälsofördelar med yoga | Hur yoga förbättrar hälsa och välbefinnande Mycket har förändrats sedan läkaren Dean Ornish inkluderade yoga i sitt banbrytande protokoll för att förebygga, behandla och vända hjärtsjukdomar för mer än tre decennier sedan. Då sågs idén om att integrera yoga med modern medicin som långt ut. Dagens bild är väldigt annorlunda: Som... Läs mer
De 20 bästa övningarna för hälsa och träning hemma Livet kan bli hektiskt, och ofta befinner vi oss på resande fot eller på annat sätt oförmögna att komma till vår föredragna hälso- och fitnessanläggning för ett träningspass. ACE Certified Professional Ted Vickey erbjuder dessa 25 drag för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår, oavsett var du befinner dig. Använder endast … Läs mer
Monkey Toast Steg en skiva rostat vetebröd med jordnötssmör och bananskivor. Toppa med en klick honung. Avokadokex Vad du behöver: Kex med flera korn, avokado, tomat, salt, peppar Lägg ett flerkornskex med en avokado. Alternativ: lägg till en ¼-tums tjock skiva av plommon eller romano tomat. Strö över salt och peppar. Hummus & Veggies Mason … Läs mer
Laddade äpplenachos Det finns få snacks som kan konkurrera med ett äpple toppat med jordnötssmör – men det här är ett av dem. Genom att slänga russin, minichokladchips och kokos i blandningen ger dessa söta "nachos" den klassiska godbiten en rejäl körning för pengarna - utan att belasta socker eller kalorier. Ingen bakning... Läs mer
Recept på hälsosamma kycklingar Grillad kyckling med rostad grönkål Rostade grönkål skapar en krispig konsistens som passar perfekt med enkelt grillad kyckling. Färsk citronjuice ger en dos friskhet till denna enkla, hälsosamma rätt. Kyckling och dumplings Denna publikbehagliga kycklingfavorit har en hälsosammare profil, tack vare lättmjölk och helvete vitt mjöl i... Läs mer
Topp 100 tips Börja gå ner i vikt nu med dessa punkter Fitness Blanda ihop din rutin för att undvika viktminskningsplatåer. Muskelmassa förbränner mer kalorier, så inkludera tre 20-minuters styrketräningspass varje vecka. Gå på kettlebell-träning - den genomsnittliga personen bränner 400 kalorier på 20 minuter. Lägg till sprintintervaller till ditt träningspass för att rikta in dig på magfettet. … Läs mer
Svenska 
English 
العربية 
Italiano 
Português do Brasil 
日本語 
Deutsch (Schweiz, Du) 
Русский 
Español 
Nederlands (België) 
Polski