20 МОДНЫХ ЦВЕТОВ ДЛЯ ВОЛОС ЗИМОЙ 2021
|

20 МОДНЫХ ЦВЕТОВ ДЛЯ ВОЛОС ЗИМОЙ 2021

Цвета волос, о которых вы мечтали Разнообразие цветов волос позволяет нам улучшать свой внешний вид в любое время. Обычно мы хотим изменить цвет волос, когда меняется сезон. Но лучше сначала выбрать новую стрижку, а потом уже думать, какой цвет волос… Читать далее

Польза кокосового масла для здоровья волос
|

Польза кокосового масла для здоровья волос

Польза кокосового масла для здоровья волос Популярность кокосового масла в качестве средства для ухода за волосами в наши дни постоянно растет, и это правильно, потому что натуральный продукт имеет много преимуществ. Вы можете использовать кокосовое масло во всем: от увлажнения кожи до приготовления пищи. Это … Читать далее

25 лучших полезных напитков, которые вы должны добавить в свой рацион | Лучший выбор напитков для плана здорового питания

25 лучших полезных напитков, которые вы должны добавить в свой рацион | Лучший выбор напитков для плана здорового питания

25 лучших полезных напитков, которые вы должны добавить в свой рацион | Лучший выбор напитков для диетического плана здорового питания Вы можете сказать «просто воды для меня, спасибо» очень много раз, когда официант принимает ваш заказ на напитки, прежде чем вы начнете скучать. Конечно, вода — это здоровая и безопасная ставка. … Читать далее

20 лучших рецептов суперполезных смузи | Рецепты вкусных и очень полезных смузи

20 лучших рецептов суперполезных смузи | Рецепты вкусных и очень полезных смузи

20 лучших рецептов суперполезных смузи Эти вкусные рецепты здоровых смузи позволяют легко питаться здоровой пищей с фруктами, молоком, белком, иммуностимулирующим йогуртом и другими питательными ингредиентами — и они также отлично подходят для тех, кто придерживается смузи-диеты. Бананово-имбирный смузи Успокойте пищеварение, избавьтесь от изжоги, тошноты и других проблем с желудком с помощью свежего имбиря в этом натуральном лечебном смузи… Читать далее

25 советов по здоровью и питанию

25 советов по здоровью и питанию

25 советов по здоровому питанию Люди, даже квалифицированные специалисты, зачастую придерживаются прямо противоположных мнений. Однако, несмотря на все разногласия, есть несколько вещей, которые хорошо подтверждаются исследованиями. 1. Не пейте сахар. Калории Сладкие напитки — это самые жирные продукты, которые вы можете ввести в свой организм. Это потому, что жидкий сахар… Читать далее

20 преимуществ йоги для здоровья | Как йога улучшает здоровье и самочувствие

20 преимуществ йоги для здоровья | Как йога улучшает здоровье и самочувствие

20 преимуществ йоги для здоровья | Как йога улучшает здоровье и самочувствие Многое изменилось с тех пор, как врач Дин Орниш более трех десятилетий назад включил йогу в свой новаторский протокол по профилактике, лечению и обращению вспять сердечных заболеваний. Тогда идея интеграции йоги с современной медициной казалась далекой. Сегодняшняя картина совсем другая: Как… Читать далее

20 лучших домашних упражнений для здоровья и тренировок | Программа домашних упражнений для занятых мам

20 лучших домашних упражнений для здоровья и тренировок | Программа домашних упражнений для занятых мам

20 лучших домашних упражнений для здоровья и тренировок Жизнь может быть насыщенной, и часто мы путешествуем или иным образом не можем добраться до предпочитаемого нами оздоровительного и фитнес-центра для тренировки. Сертифицированный профессионал ACE Тед Вики предлагает эти 25 движений, которые помогут вам не сбиться с пути, где бы вы ни оказались. Используя только… Читать далее

35 идей для здоровых закусок, которые помогут вам оставаться стройными | Лучшие идеи рецептов здоровых закусок

35 идей для здоровых закусок, которые помогут вам оставаться стройными | Лучшие идеи рецептов здоровых закусок

Обезьяний тост Промажьте ломтик поджаренного пшеничного хлеба арахисовым маслом и ломтиками банана. Сверху полейте медом. Крекер с авокадо Что вам понадобится: крекеры из разных злаков, авокадо, помидоры, соль, перец. Выложите крекеры из разных злаков с авокадо. Вариант: добавьте ломтик сливы или помидор романо толщиной ¼ дюйма. Посыпать солью и перцем. Хумус и овощи Мейсон … Читать далее

20 полезных и вкусных рецептов арахисового масла

20 полезных и вкусных рецептов арахисового масла

Яблочные начос с начинкой Есть несколько закусок, которые могут соперничать с яблоком, покрытым арахисовым маслом, но это одна из них. Добавляя в смесь изюм, мини-шоколадную стружку и кокосовую стружку, эти сладкие «начос» дают классическому угощению реальную выгоду за свои деньги — без перегрузки сахаром или калориями. Без выпечки… Читать далее

Здоровые Куриные Рецепты

Здоровые Куриные Рецепты

Полезные рецепты из курицы Курица-гриль с жареной капустой Жареная капуста создает хрустящую текстуру, которая идеально сочетается с просто жареной курицей. Свежевыжатый лимонный сок придает нотку свежести этому легкому и полезному блюду. Цыпленок и клецки Эта любимая публикой курица имеет более полезный профиль благодаря нежирному молоку и цельнозерновой белой муке в составе … Читать далее

100 лучших советов: начните худеть с помощью этих пунктов

100 лучших советов: начните худеть с помощью этих пунктов

100 лучших советов Начните худеть прямо сейчас с помощью этих пунктов Фитнес Измените свой распорядок дня, чтобы избежать плато в потере веса. Мышечная масса сжигает больше калорий, поэтому еженедельно проводите три 20-минутных силовых тренировки. Займитесь тренировками с гирями — в среднем человек сжигает 400 калорий за 20 минут. Добавьте в свою тренировку спринтерские интервалы, чтобы избавиться от жира на животе. … Читать далее