20 CORES DE CABELO DA MODA PARA O INVERNO 2021
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20 CORES DE CABELO DA MODA PARA O INVERNO 2021

As cores de cabelo que você sonhou Uma variedade de cores de cabelo nos permite atualizar a nossa aparência sempre que desejarmos. Normalmente, queremos alterar a cor do cabelo quando a estação muda. Mas seria melhor escolher primeiro o novo corte de cabelo e depois pensar em qual cor de cabelo… Leia mais

Benefícios do óleo de coco para a saúde dos cabelos
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Benefícios do óleo de coco para a saúde dos cabelos

Benefícios do óleo de coco para a saúde dos cabelos A popularidade do óleo de coco como tratamento capilar está continuamente em ascensão nos dias de hoje e é com razão porque o produto natural tem muitos benefícios a oferecer. Você pode usar o óleo de coco em tudo, desde hidratar a pele até cozinhar seus alimentos. É um … Leia mais

Top 25 Bebidas Saudáveis Que Você Deve Adicionar à Sua Dieta | Melhores escolhas de bebidas para um plano de dieta de alimentação saudável

Top 25 Bebidas Saudáveis Que Você Deve Adicionar à Sua Dieta | Melhores escolhas de bebidas para um plano de dieta de alimentação saudável

Top 25 Bebidas Saudáveis Que Você Deve Adicionar à Sua Dieta | Melhores escolhas de bebida para um plano de dieta de alimentação saudável Existem muitas vezes que você pode dizer: “Só água para mim, obrigado”, quando o garçom anota seu pedido de bebida antes que você comece a ficar entediado. A água é uma aposta saudável e segura, com certeza. … Leia mais

Top 20 Receitas de Smoothie Super-Saudáveis | Receitas de smoothies deliciosos e super saudáveis

Top 20 Receitas de Smoothie Super-Saudáveis | Receitas de smoothies deliciosos e super saudáveis

As 20 melhores receitas de smoothies super-saudáveis Essas deliciosas receitas de smoothies saudáveis facilitam a alimentação saudável com frutas, leite, proteína, iogurte que fortalece o sistema imunológico e outros ingredientes nutritivos – e também são ótimas para quem está em uma dieta de smoothies. Banana Ginger Smoothie Acalme a digestão, azia, náusea e outros problemas estomacais com o gengibre fresco neste smoothie de remédio natural … Leia mais

25 Dicas de Saúde e Nutrição

25 Dicas de Saúde e Nutrição

25 Dicas de Saúde e Nutrição As pessoas, mesmo especialistas qualificados, muitas vezes parecem ter opiniões exatamente opostas. No entanto, apesar de todas as divergências, existem algumas coisas que são bem apoiadas pela pesquisa. 1. Não Beba Calorias Açucaradas Bebidas açucaradas são as coisas mais engordantes que você pode colocar em seu corpo. Isso ocorre porque o açúcar líquido… Leia mais

20 Benefícios do Yoga para a Saúde | Como o Yoga melhora a saúde e o bem-estar

20 Benefícios do Yoga para a Saúde | Como o Yoga melhora a saúde e o bem-estar

20 Benefícios do Yoga para a Saúde | Como a ioga melhora a saúde e o bem-estar Muito mudou desde que o médico Dean Ornish incluiu a ioga em seu protocolo inovador para prevenir, tratar e reverter doenças cardíacas há mais de três décadas. Naquela época, a ideia de integrar o yoga com a medicina moderna era vista como distante. O quadro de hoje é bem diferente: Como… Leia mais

20 melhores exercícios de saúde e exercícios em casa | Rotina de exercícios em casa para mães ocupadas

20 melhores exercícios de saúde e exercícios em casa | Rotina de exercícios em casa para mães ocupadas

Os 20 melhores exercícios de saúde e exercícios em casa A vida pode ficar ocupada e, muitas vezes, nos encontramos viajando ou incapazes de chegar à nossa instalação de saúde e fitness preferida para um treino. O profissional certificado pela ACE Ted Vickey oferece esses 25 movimentos para ajudá-lo a permanecer no caminho certo, não importa onde você se encontre. Usando apenas… Leia mais

35 Idéias de Lanche Saudável para Mantê-lo Magro | Melhores Idéias de Receitas de Lanches Saudáveis

35 Idéias de Lanche Saudável para Mantê-lo Magro | Melhores Idéias de Receitas de Lanches Saudáveis

Monkey Toast Pavimente uma fatia de pão de trigo torrado com manteiga de amendoim e rodelas de banana. Cubra com um fio de mel. Bolacha de Abacate Do que Você Precisa: Bolachas multigrãos, abacate, tomate, sal, pimenta Faça uma camada de uma bolacha multigrãos com um abacate. Opção: adicione uma fatia de ¼ de polegada de espessura de ameixa ou tomate romano. Polvilhe com sal e pimenta. Hummus e Legumes Mason … Leia mais

20 Receitas Saudáveis e Deliciosas de Manteiga de Amendoim

20 Receitas Saudáveis e Deliciosas de Manteiga de Amendoim

Nachos de maçã carregados Existem poucos lanches que podem rivalizar com uma maçã coberta com manteiga de amendoim – mas este é um deles. Ao jogar passas, mini gotas de chocolate e coco na mistura, esses doces “nachos” dão ao clássico uma verdadeira corrida pelo seu dinheiro – sem sobrecarregar o açúcar ou as calorias. Sem Assar… Leia mais

Receitas de frango saudáveis

Receitas de frango saudáveis

Receitas Saudáveis de Frango Frango Grelhado com Couve Assada Couve assada cria uma textura crocante que combina perfeitamente com frango simplesmente grelhado. O suco de limão fresco adiciona uma dose de frescor a este prato fácil e saudável. Frango e bolinhos Este favorito de frango que agrada a todos tem um perfil mais saudável, graças ao leite com baixo teor de gordura e farinha branca de trigo integral no … Leia mais

Top 100 dicas Comece a perder peso agora com esses pontos

Top 100 dicas Comece a perder peso agora com esses pontos

As 100 principais dicas Comece a perder peso agora com esses pontos Fitness Misture sua rotina para evitar platôs de perda de peso. A massa muscular queima mais calorias, então inclua três sessões de treinamento de força de 20 minutos por semana. Faça exercícios com kettlebell – a pessoa média queima 400 calorias em 20 minutos. Adicione intervalos de corrida ao seu treino para atingir a gordura da barriga. … Leia mais